当我们面对知网查重后显示的论文查重率过高的问题时，首先不必过于焦虑。高查重率并不意味着论文的质量低下，而是提示我们论文中存在较多的重复内容。针对这一问题，我们可以采取以下策略来有效降低查重率。

第一步，深入理解查重报告。知网查重系统通常会提供详细的查重报告，列出论文中与其他文献相似或重复的段落。我们要仔细阅读这些报告，了解重复内容的具体情况，为后续修改提供方向。

第二步，精心修改重复内容。针对查重报告中指出的重复段落，我们需要逐一进行修改。这并不意味着简单地替换几个词汇，而是要重新表述，确保在保留原意的同时，降低与已有文献的相似性。在修改过程中，我们可以调整句子结构，增加或减少细节，甚至改变论述的角度，以提高论文的独特性。

第三步，扩充论文内容。除了修改重复部分，我们还可以通过增加新的内容来降低查重率。这可以包括引入新的论点、补充相关案例、或者进行更深入的分析。这样不仅可以丰富论文的内容，还能提高论文的原创性。

第四步，合理利用引用。在撰写论文时，我们不可避免地会引用他人的观点和研究成果。但是，过度引用或者引用不当都可能导致查重率上升。因此，我们需要学会合理利用引用，确保引用的内容既符合学术规范，又不会增加不必要的重复。

第五步，请教导师或同学。在修改论文的过程中，我们可能会遇到一些难以解决的问题。这时，我们可以向导师或同学请教，听取他们的建议和意见。他们的经验和知识可能会为我们提供新的思路和方法，帮助我们更好地解决查重率过高的问题。

最后，值得一提的是，降低查重率并不是一蹴而就的过程。我们需要耐心细致地修改和完善论文，逐步降低查重率。同时，我们也要保持对学术规范的尊重和对原创性的追求，确保论文的质量和价值。

综上所述，面对知网查重后显示的论文查重率过高的问题，我们可以通过深入理解查重报告、精心修改重复内容、扩充论文内容、合理利用引用以及请教导师或同学等方法来有效解决。只要我们用心去做，就一定能够降低查重率，提高论文的质量和价值。